¡Mi primera Ultra! – Transgrancanaria Advanced 64km

¡Buenas a todos! Estoy de vuelta por aquí, vamos a intentar retomar el blog con ganas y empezamos con una crónica de lo que fue mi Transgrancanaria, en la modalidad Advanced de 64km con 3200m+. Han pasado varias semanas desde la carrera, he retomado con normalidad los entrenamientos y he tenido tiempo para pensar en … More ¡Mi primera Ultra! – Transgrancanaria Advanced 64km

SUPERALIMENTOS (I)

Seguro que últimamente has escuchado hablar de los llamados ‘’superalimentos’’ o ‘’superfood’’. Vamos a hablar de ellos, su definición actual y haremos un lista en la comentaremos las propiedades de cada uno.  Realmente no existe una definición oficial, aunque ‘’superalimento’’ hace referencia a aquellos  alimentos que poseen gran cantidad de nutrientes que no son solo … More SUPERALIMENTOS (I)